Mental Load adé mit KI –
Endlich den Kopf frei
Du trägst die unsichtbare Last der Organisation und denkst ständig an alles? In diesem Workshop lernst du, wie du KI-Tools nutzt, um Mental Load zu reduzieren und wieder Luft zum Atmen zu bekommen.
- Sa, 25.04.2026 – 14 Uhr
- Mi, 20.05.2026 – 18 Uhr
- Sa, 20.06.2026 – 10 Uhr
- Do, 02.07.2026 – 18 Uhr
- Weitere Termine in Kürze
Was dich erwartet:
- Mental Load & Emotional Load unterscheiden
- Aufgaben loslassen und delegieren
- Aufgaben priorisieren mit KI
- Weniger im Kopf behalten müssen
Was du in diesem Workshop lernst
KI übernimmt das Planen, Organisieren und Mitdenken – du bekommst deinen Kopf endlich frei.
Essensplanung mit KI
Lass KI Wochenpläne erstellen, Rezepte vorschlagen und Einkaufslisten generieren – angepasst an Vorlieben, Budget und Reste im Kühlschrank.
Termine koordinieren ohne Chaos
Nutze KI, um Termine zu planen, Überschneidungen zu vermeiden und Erinnerungen zu setzen – für Familie, Arztbesuche, Schule und mehr.
Aufgaben priorisieren
Lerne, wie KI dir hilft, wichtig von dringend zu unterscheiden – damit deine ToDo-Liste kein endloser Albtraum mehr ist.
Routinen automatisieren
Erstelle mit KI Routinen für wiederkehrende Aufgaben – von Morgenabläufen bis Wochenplanung – damit du nicht jeden Tag neu denken musst.
Effiziente Kommunikation
Nutze KI, um klare E-Mails und Nachrichten an Lehrer oder Ärzte zu formulieren – ohne endlos zu grübeln.
Was du nach diesem Workshop kannst
Nach diesem Workshop kannst du KI als persönliche Assistentin nutzen, die dir das Organisieren, Planen und Mitdenken abnimmt. Du weißt, wie du Wochenpläne erstellen, Termine koordinieren und Aufgaben priorisieren lässt.
Du hast konkrete Prompts für die typischen Mental-Load-Situationen in deinem Alltag und kannst sie sofort anwenden.
Am wichtigsten: Du bekommst endlich den Kopf frei und musst nicht mehr an alles selbst denken.
Alle Infos auf einen Blick
Dauer
3 Stunden (mit kurzer Pause)
Format
Online via Zoom – bequem von zuhause aus
Gruppengröße
Maximal 12 Teilnehmerinnen für persönliche Betreuung
Preis
89 €
Inklusive
Ausführliches Handbuch mit Prompts als PDF zum Nachlesen
Für alle Frauen, die das Gefühl haben, an alles denken zu müssen!
Häufig gestellte Fragen
Was genau ist Mental Load?
Mental Load ist die unsichtbare Last des Organisierens, Planens und Denkens, die vor allem Frauen tragen. Es ist nicht nur die ToDo-Liste, sondern das ständige Mitdenken: Wann ist der nächste Zahnarzttermin? Was brauchen wir noch einkaufen? Diese permanente Denkarbeit ist erschöpfend – und genau hier kann KI helfen.
Wie kann KI mir bei Mental Load helfen?
KI kann dir das Planen, Organisieren und Mitdenken abnehmen. Du kannst ChatGPT bitten, Wochenpläne zu erstellen, Einkaufslisten zu generieren, Termine zu koordinieren oder Aufgaben zu priorisieren. Im Workshop lernst du konkrete Prompts, die deinen Alltag sofort leichter machen.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle Frauen, die das Gefühl haben, an alles denken zu müssen. Besonders hilfreich für berufstätige Frauen, Selbstständige, pflegende Angehörige oder alle, die Familie, Job und Alltag unter einen Hut bekommen müssen. Du brauchst keine KI-Vorkenntnisse.
Was lerne ich konkret im Workshop?
Du lernst, wie du KI als persönliche Assistentin nutzt: Essensplanung mit Einkaufslisten, Terminkoordination, Aufgabenpriorisierung, automatisierte Routinen für wiederkehrende Aufgaben und effiziente Kommunikation. Alles mit fertigen Prompts zum Mitnehmen.
Wie unterscheidet sich dieser Workshop von "KI für Einsteiger"?
"KI für Einsteiger" gibt dir einen breiten Überblick über verschiedene KI-Tools. "Mental Load adé" fokussiert sich gezielt auf Organisation und Zeitmanagement – mit konkreten Anwendungen für deinen Alltag. Du kannst beide Workshops unabhängig besuchen oder kombinieren.
Interessiert dich auch?
Alle Workshops können einzeln gebucht oder als Bundle kombiniert werden.
KI für Einsteiger
Die Grundlagen: ChatGPT verstehen und erste Schritte mit KI-Tools.
Mehr erfahren →Das SilKI-Bundle – alle 4 Workshops
Spare 67 € und sichere dir alle Workshops für nur 299 € statt 366 €
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