Mental Load adé –
mit KI weniger im Kopf behalten
Live online, 3 Stunden, maximal 12 Teilnehmerinnen, 89 €. Lerne, wie KI dir bei Planung, Organisation und wiederkehrenden Alltagsaufgaben helfen kann – damit nicht alles ständig nur in deinem Kopf liegt. Kein KI-Vorwissen nötig.
Das kannst du nach dem Workshop
- Alltagsaufgaben mit KI schneller strukturieren
- Wochen- und Essensplanung vereinfachen
- To-dos sinnvoll sortieren und priorisieren
- Wiederkehrende Aufgaben leichter vorbereiten
Wenn dein Kopf ständig offene Tabs hat
Mental Load besteht oft nicht aus einer großen Aufgabe, sondern aus hundert kleinen Dingen, an die irgendjemand denken muss.
Du denkst an alles – bevor es jemand anderes tut
Termine, Einkäufe, Geburtstage, Reisen, Familie und Alltag: Viele kleine Dinge laufen dauerhaft im Hintergrund mit.
Planen kostet mehr Energie, als man sieht
Nicht nur das Erledigen kostet Zeit. Auch Erinnern, Recherchieren, Entscheiden und Koordinieren beanspruchen Aufmerksamkeit.
Du möchtest nicht für alles bei null anfangen
Wochenplan, Packliste oder Nachricht: Viele Aufgaben wiederholen sich – und trotzdem denkst du sie jedes Mal wieder neu.
Was du im Mental-Load-Workshop lernst
Du lernst, KI als praktische Unterstützung für Organisation, Planung und Kommunikation einzusetzen und probierst die Anwendungen direkt an eigenen Beispielen aus.
Essensplanung & Einkaufslisten
Wochenpläne, Rezeptideen und Einkaufslisten erstellen – angepasst an Vorlieben, vorhandene Lebensmittel und deinen Alltag.
Termine & Abläufe strukturieren
Lass dir helfen, mehrere Termine, Aufgaben oder Anforderungen übersichtlich zusammenzuführen und einen sinnvollen Ablauf zu entwickeln.
Aufgaben priorisieren
Wenn alles wichtig wirkt, hilft KI dabei, Aufgaben zu sortieren, aufzuteilen und die nächsten Schritte festzulegen.
Wiederkehrende Routinen vorbereiten
Packlisten, Wochenabläufe, Reisevorbereitungen oder wiederkehrende Organisationsaufgaben einmal gut entwickeln und anschließend wiederverwenden.
Kommunikation schneller formulieren
E-Mails, Nachrichten, Anfragen oder Erinnerungen mit KI vorbereiten, statt lange über die richtige Formulierung nachzudenken.
Deine eigene KI-Toolbox entwickeln
Du entwickelst Prompts und Abläufe für genau die Situationen, die in deinem persönlichen Alltag immer wieder vorkommen.
Was du nach dem Mental-Load-Workshop kannst
Mental Load adé auf einen Blick
Was Teilnehmerinnen über SilKI sagen
Auszüge aus öffentlichen Bewertungen auf Trustpilot
„Es gab einen großen Praxisanteil, sodass direkte Ergebnisse möglich waren.“
„Sehr verständlich aufgebaut.“
„Alles wurde super verständlich und praxisnah erklärt.“
Häufige Fragen zum Mental-Load-Workshop
Was genau bedeutet Mental Load?
Mental Load bezeichnet die oft unsichtbare Denkarbeit hinter Organisation und Alltag: an Termine denken, planen, recherchieren, koordinieren und dafür sorgen, dass Dinge überhaupt passieren.
Kann KI Mental Load wirklich reduzieren?
KI löst nicht automatisch die Verteilung von Verantwortung in Familie oder Alltag. Sie kann dir aber bei vielen konkreten Organisationsaufgaben Arbeit abnehmen – etwa beim Planen, Strukturieren, Recherchieren und Formulieren.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Frauen, die viele Dinge gleichzeitig organisieren und ausprobieren möchten, wie KI ihnen dabei praktisch helfen kann. Du brauchst keine KI-Vorkenntnisse.
Was lerne ich konkret?
Unter anderem Essens- und Wochenplanung, Aufgabenpriorisierung, wiederkehrende Routinen, Organisation und Kommunikation. Dabei arbeitest du mit konkreten Beispielen und Prompts.
Wie unterscheidet sich Mental Load adé von „KI für Anfängerinnen“?
„KI für Anfängerinnen“ vermittelt die Grundlagen von ChatGPT und generativer KI. Mental Load adé konzentriert sich gezielt auf Planung, Organisation und wiederkehrende Aufgaben im Alltag. Beide Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.
Muss ich ein kostenpflichtiges ChatGPT-Abo haben?
Nein. Du musst für den Workshop nicht vorab mehrere kostenpflichtige KI-Abos abschließen. Vor dem Termin bekommst du alle Informationen, die du für die Teilnahme brauchst.
Wird der Workshop aufgezeichnet?
Nein. Zum Nacharbeiten bekommst du das Handbuch mit den Prompts und Beispielen aus dem Workshop.
Wie buche und bezahle ich?
Nach dem Klick auf „Jetzt Platz sichern“ wählst du bei Zeeg deinen Wunschtermin. Die aktuell verfügbaren Zahlungsarten werden dir im Buchungsprozess angezeigt.
Zuletzt aktualisiert: August 2026
Weniger organisieren. Weniger im Kopf behalten.
In drei Stunden lernst du, wie KI dich bei genau den Alltagsaufgaben unterstützt, die sonst immer wieder deine Aufmerksamkeit brauchen.
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